Bowl smoothie matcha
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
5 min 1 portionsFacile
Calories
360
kcal
Protéines
26
g
Glucides
44
g
Lipides
8
g
Ingrédients(1 portions)
- 1 piece Banane
- 30 g Épinards
- 2 tsp Poudre de matcha
- 30 g Protéine de whey
- 150 ml Lait d'amande
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Mixer banane, épinards et matcha
- 5
Ajouter protéine et lait
- 6
Mixer jusqu'à consistance épaisse
- 7
Verser dans un bol
- 8
Garnir de granola et graines
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