Porridge au matcha
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
7 min 1 portionsFacile
Calories
300
kcal
Protéines
10
g
Glucides
46
g
Lipides
8
g
Ingrédients(1 portions)
- 60 g Flocons d'avoine
- 200 ml Lait
- 1 tsp Poudre de matcha
- 0.5 piece Banane
- 1 tbsp Miel
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Laisser reposer le mélange 5 minutes pour que les flocons absorbent bien le liquide.
- 3
Cuire les flocons avec lait
- 4
Incorporer la poudre de matcha
- 5
Ajouter miel pour sucrer
- 6
Garnir de tranches de banane
- 7
Saupoudrer de coco
- 8
Servir chaud, garni d'un filet d'huile d'olive et de graines de sésame.
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