Salades en pot Mason
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 5 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
18
g
Glucides
30
g
Lipides
14
g
Ingrédients(5 portions)
- 200 g Verdures mélangées
- 400 g Pois chiches
- 200 g Tomates cerises
- 2 piece Concombre
- 150 ml Vinaigrette balsamique
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Couper les légumes en morceaux réguliers pour une cuisson uniforme.
- 3
Ajouter vinaigrette au fond du pot
- 4
Superposer légumes robustes
- 5
Ajouter protéine et céréales
- 6
Couvrir de verdures
- 7
Sceller et réfrigérer
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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