Lassi à la mangue
Une préparation fraîche et légère en bouche. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
5 min 2 portionsFacile
Calories
200
kcal
Protéines
8
g
Glucides
32
g
Lipides
4
g
Ingrédients(2 portions)
- 1 piece Mangue
- 200 g Yaourt grec
- 2 tbsp Sucre
- 0.5 tsp Cardamome
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Mixer mangue avec yaourt
- 5
Ajouter sucre et cardamome
- 6
Ajouter glace
- 7
Mixer jusqu'à onctueux
- 8
Garnir de filaments de safran
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