Salsa mangue habanero
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Du frigo à l'assiette en un temps record.
10 min 4 portionsFacile
Calories
60
kcal
Protéines
1
g
Glucides
14
g
Lipides
0
g
Ingrédients(4 portions)
- 2 piece Mangue
- 1 piece Piment habanero
- 0.5 piece Oignon rouge
- 15 g Coriandre fraîche
- 1 piece Citron vert
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Couper la mangue mûre en dés
- 5
Hacher finement le habanero
- 6
Mélanger avec oignon rouge et coriandre
- 7
Ajouter jus de citron vert
- 8
Laisser les saveurs se mêler 15 min
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