
Magret de Canard Saut au Compot de Cerises
Magret de canard tendre avec un compot de cerises riche, inspiré de la cuisine française. Ce plat offre un équilibre parfait de protéines et de glucides complexes. Le magret de canard fournit une bonne source de protéines maigres, tandis que le compot de cerises ajoute un coup de pouce d'antioxydants. Idéal pour un dîner en société ou une occasion spéciale.
Calories
477
kcal
Protéines
37
g
Glucides
21
g
Lipides
26
g
Ingrédients(4 portions)
- 400 g Magret de Canard
- 20 ml Huile d'Olive
- 5 g Sel
- 2 g Poivre Noir
- 15 g Beurre
- 100 g Cerises
- 20 ml Grand Marnier
- 10 ml Miel
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 200°C. Assaisonnez le magret de canard avec du sel et du poivre.
- 2
Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle allant au four à feu moyen-élevé. Faites revenir le magret de canard pendant 2-3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit brun.
- 3
Transférez la poêle dans le four préchauffé et faites cuire pendant 10-12 minutes, ou jusqu'à ce que le magret de canard atteigne une température interne de 60°C.
- 4
Pendant que le canard cuit, faites chauffer 1 cuillère à soupe de beurre dans une petite casserole à feu moyen. Ajoutez 100g de cerises dénoyautées et faites cuire pendant 3-4 minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à libérer leur jus.
- 5
Ajoutez 20ml de Grand Marnier et 10ml de miel dans la casserole. Faites cuire pendant 2-3 minutes supplémentaires, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que la sauce ait épaissi légèrement.
- 6
Retirez le canard du four et laissez-le reposer pendant 5 minutes avant de le trancher.
- 7
Passez le compot de cerises dans une passoire fine dans un bol propre, en appuyant sur les solides pour extraire autant de jus que possible. Jetez les solides.
- 8
Servez le magret de canard tranché avec le compot de cerises versé dessus.
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