
Macarons au coco avec protéine
Ces macarons au coco sont remplies de protéines et de graisses saines. Parfait pour une collation ou un traitement post-entraînement. Les flocons de coco fournissent une saveur et une texture délicieuses.
Calories
210
kcal
Protéines
13
g
Glucides
16
g
Lipides
14
g
Ingrédients(12 portions)
- 120 g Flocons de coco sans sucre
- 20 g Poudre de protéine
- 1 g Sel
- 20 g Blancs d'œufs
- 10 g Miel
- 10 g Huile de coco
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 160°C.
- 2
Dans un grand bol de mélange, combiner 120g de flocons de coco sans sucre, 20g de poudre de protéine et 1g de sel.
- 3
Dans un bol séparé, fouetter 20g de blancs d'œufs jusqu'à formation de mousse.
- 4
Ajouter 10g de miel et 10g d'huile de coco aux blancs d'œufs et fouetter jusqu'à lissage.
- 5
Verser le mélange d'œufs sur le mélange de coco et remuer jusqu'à bien combiné.
- 6
Utiliser une petite cuillère à glace pour portionner le mélange en 12 boules.
- 7
Placer les boules sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- 8
Enfourner pendant 15 minutes ou jusqu'à légère dorure.
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