
Nachos de patate douce garnis
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
Calories
340
kcal
Protéines
14
g
Glucides
42
g
Lipides
14
g
Ingrédients(4 portions)
- 500 g Patates douces
- 200 g Haricots noirs
- 80 g Fromage cheddar
- 1 piece Avocat
- 1 piece Jalapeño
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 3
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 4
Couper les patates douces en rondelles fines
- 5
Cuire au four à 200°C jusqu'à croustillantes
- 6
Garnir de haricots noirs et fromage
- 7
Gratiner jusqu'à fonte du fromage
- 8
Ajouter jalapeños, crème aigre et guacamole
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