
Linguine aux coquillages et tomates cerises
Découvrez un plat de fruits de mer léger et rafraîchissant, mettant en vedette des linguine aux céréales complètes, des coquillages, des tomates cerises et une sauce au vin blanc piquante. Cette recette est idéale pour les amateurs de fruits de mer et ceux qui cherchent un repas faible en calories.
Calories
347
kcal
Protéines
22
g
Glucides
41
g
Lipides
12
g
Ingrédients(4 portions)
- 250 g linguine aux céréales complètes
- 200 g coquillages
- 2 tbsp huile d'olive
- 2 clove ail
- 100 g tomates cerises
- 60 ml vin blanc
- 1 tbsp jus de citron
Préparation
- 1
Faites cuire 250g de linguine aux céréales complètes selon les instructions du paquet.
- 2
Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
- 3
Ajoutez 2 gousses d'ail, émincées, et faites cuire pendant 1 minute.
- 4
Ajoutez 200g de coquillages et faites cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à s'ouvrir.
- 5
Ajoutez 100g de tomates cerises, coupées en deux, et faites cuire pendant 2-3 minutes supplémentaires.
- 6
Mélangez 1/4 tasse de vin blanc et 1 cuillère à soupe de jus de citron.
- 7
Mélangez les linguine cuits avec le mélange de coquillages et de tomates.
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