
Linguine à la sauce pesto et tomates cerises
Découvrez les saveurs vives de l'Italie avec ce plat de linguine rafraîchissant, mettant en vedette une riche sauce pesto et des tomates cerises sucrées. Cette recette est parfaite pour ceux qui recherchent un repas sain et savoureux. Les linguine aux céréales complètes fournissent une énergie durable, tandis que le pesto ajoute des graisses saines et des antioxydants. Convient à un dîner léger ou à un déjeuner.
Calories
451
kcal
Protéines
16
g
Glucides
60
g
Lipides
21
g
Ingrédients(4 portions)
- 150 g linguine aux céréales complètes
- 20 g basilic frais
- 20 g noix de pin
- 20 g fromage Parmesan
- 2 cloves ail
- 60 ml huile d'olive
- 200 g tomates cerises
- 1 tsp sel
- 0.5 tsp poivre noir
Préparation
- 1
Faites cuire 150g de linguine aux céréales complètes dans de l'eau bouillante salée pendant 8-10 minutes ou jusqu'à al dente. Réservez 100ml d'eau de cuisson avant de rincer.
- 2
Dans un blender, mélangez 20g de basilic frais, 20g de noix de pin, 20g de fromage Parmesan râpé, 2 gousses d'ail et 1/4 tasse d'huile d'olive. Mixez jusqu'à lisse.
- 3
Chauffez la sauce pesto dans une poêle à feu doux. Ajoutez 200g de tomates cerises coupées en deux et faites cuire pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elles commencent à libérer leurs jus.
- 4
Combinez les linguine cuits, la sauce pesto et les tomates cerises. Mélangez, en ajoutant un peu d'eau de cuisson réservée si nécessaire.
- 5
Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût. Servez chaud, garni de feuilles de basilic supplémentaires et de copeaux de fromage Parmesan.
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