
Cuisses de poulet rôties citron-herbes
Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
35 min 4 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
28
g
Glucides
2
g
Lipides
22
g
Ingrédients(4 portions)
- 8 piece Cuisses de poulet
- 1 piece Citron
- 10 g Thym frais
- 2 tbsp Huile d'olive
- 4 piece Ail
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Assaisonner cuisses de poulet
- 5
Disposer sur plaque avec tranches de citron
- 6
Ajouter herbes fraîches
- 7
Rôtir 30 min à 200°C
- 8
Servir avec jus de cuisson
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...