
Lait Doré au Curcuma
Cette boisson chaude et réconfortante est parfaite pour un matin froid ou une récupération post-entraînement. La combinaison de curcuma, de gingembre et de lait procure des propriétés anti-inflammatoires et un effet apaisant. Il est idéal pour les personnes cherchant une boisson relaxante et rajeunissante.
Calories
170
kcal
Protéines
8
g
Glucides
25
g
Lipides
7
g
Ingrédients(1 portions)
- 250 ml Lait
- 5 g Poudre de curcuma
- 2 g Poudre de gingembre
- 15 g Miel
- 1 g Poudre de cannelle
- 1 g Sel
Préparation
- 1
Chauffer 250ml de lait dans une casserole à feu moyen jusqu'à 60°C.
- 2
Ajouter 5g de poudre de curcuma et 2g de poudre de gingembre.
- 3
Fouetter jusqu'à dissolution des poudres.
- 4
Ajouter 15g de miel et fouetter jusqu'à dissolution.
- 5
Verser dans une tasse et servir immédiatement.
- 6
Garnir d'une pincée de poudre de cannelle.
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