
Lait Doré au Curcuma
Cette boisson réconfortante et anti-inflammatoire est parfaite pour une matinée froide ou un boost pré-entraînement. La combinaison de curcuma, de gingembre et de lait de coco crée un délice chaud et revigorant. Avec un apport en antioxydants du curcuma, cette boisson favorise la fonction immunitaire et la récupération musculaire. Idéal pour les amateurs de fitness et les matins tranquilles.
Calories
232
kcal
Protéines
4
g
Glucides
33
g
Lipides
21
g
Ingrédients(1 portions)
- 10 g Gingembre Frais
- 200 ml Lait de Coco
- 5 tsp Poudre de Curcuma
- 20 g Miel
- 1 tsp Poudre de Cannelle
- 0.2 tsp Sel
- 0.1 tsp Poivre Noir
Préparation
- 1
Râper 10g de gingembre frais dans un petit bol
- 2
Ajouter 200ml de lait de coco à une casserole
- 3
Ajouter 1 cuillère à café de poudre de curcuma
- 4
Fouetter jusqu'à dissolution
- 5
Ajouter le gingembre râpé et 20g de miel
- 6
Chauffer à 60°C pendant 5 minutes
- 7
Filtrer dans une tasse
- 8
Garnir de poudre de cannelle
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