
Poulet frit coréen
Une recette rustique pleine de caractère. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
Calories
400
kcal
Protéines
26
g
Glucides
28
g
Lipides
20
g
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Enrober poulet de farine assaisonnée
- 5
Frire une fois jusqu'à doré clair
- 6
Frire à nouveau jusqu'à très croustillant
- 7
Préparer sauce gochujang-miel
- 8
Enrober et garnir de sésame
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