
Granola maison
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
Calories
260
kcal
Protéines
8
g
Glucides
30
g
Lipides
14
g
Ingrédients(8 portions)
- 300 g Flocons d'avoine
- 80 g Noix mélangées
- 60 g Miel
- 40 g Huile de coco
- 40 g Graines de courge
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Préchauffer le four à 190°C. Tapisser une plaque de papier cuisson.
- 3
Mélanger flocons avec noix et graines
- 4
Ajouter miel et huile de coco
- 5
Étaler sur la plaque
- 6
Cuire à 160°C 25 min en remuant à mi-cuisson
- 7
Refroidir complètement pour le croquant
- 8
Disposer joliment dans l'assiette et ajouter un trait de sauce en décoration.
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