Bowl poulet grillé et patate douce
Une préparation savoureuse qui ravira les papilles. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
35 min 2 portionsMoyen
Calories
480
kcal
Protéines
38
g
Glucides
46
g
Lipides
14
g
Ingrédients(2 portions)
- 300 g Blanc de poulet
- 250 g Patate douce
- 100 g Quinoa
- 80 g Mesclun
- 2 tbsp Tahini
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 190°C. Tapisser une plaque de papier cuisson.
- 3
Griller le blanc de poulet assaisonné
- 4
Rôtir les cubes de patate douce
- 5
Préparer le quinoa
- 6
Assembler le bowl avec verdure
- 7
Garnir de sauce tahini
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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