
Smoothie vert détox
Une recette simple mais bluffante. Parfait pour un repas léger sans frustration. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
5 min 1 portionsFacile
Calories
150
kcal
Protéines
3
g
Glucides
32
g
Lipides
2
g
Ingrédients(1 portions)
- 60 g Épinards
- 1 piece Pomme
- 1 tsp Gingembre frais
- 1 tbsp Jus de citron
- 250 ml Eau de coco
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Mettre épinards et pomme dans le mixeur
- 5
Ajouter gingembre et jus de citron
- 6
Verser l'eau de coco
- 7
Mixer jusqu'à consistance lisse
- 8
Servir immédiatement
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...