Burgers de dinde grecs
Un plat riche en goût et en couleurs. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 4 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
32
g
Glucides
28
g
Lipides
16
g
Ingrédients(4 portions)
- 500 g Dinde hachée
- 60 g Fromage feta
- 100 g Yaourt grec
- 0.5 piece Concombre
- 4 piece Pains à burger
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Couper les légumes en morceaux réguliers pour une cuisson uniforme.
- 3
Mélanger dinde hachée avec feta et origan
- 4
Former des galettes
- 5
Griller 5 min par côté
- 6
Préparer un tzatziki rapide
- 7
Servir en pain avec garnitures
- 8
Servir immédiatement dans des assiettes chaudes pour maintenir la température.
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