Gâteau mug keto au chocolat
Satisfaites votre envie de sucré avec ce gâteau mug keto au chocolat, préparé avec de la farine d'amande riche et sucré avec de la stévia. Inspiré des classiques de dessert, il est parfait pour un traitement rapide et indulgent. Avec un profil macro de 32g de graisses et 5g de glucides, c'est une délicieuse option keto. Convient aux amateurs de fitness et aux athlètes recherchant un dessert faible en glucides et riche en graisses.
Calories
320
kcal
Protéines
6
g
Glucides
5
g
Lipides
33
g
Ingrédients(1 portions)
- 20 g farine d'amande
- 10 g poudre de cacao non sucrée
- 10 g sweetener granulé
- 1 g sel
- 50 g œuf
- 10 g huile de coco fondue
- 5 g extrait de vanille
Préparation
- 1
Dans un mug allant au micro-ondes, mélangez 20g de farine d'amande, 10g de poudre de cacao non sucrée, 10g de sweetener granulé (comme Swerve ou Érythritol), et 1/4 cuillère à café de sel.
- 2
Ajoutez 1 œuf gros, 10g d'huile de coco fondue, et 1 cuillère à café d'extrait de vanille. Mélangez jusqu'à lisse.
- 3
Faites cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1-2 minutes jusqu'à ce que le gâteau soit cuit et qu'un couteau en ressorte propre.
- 4
Laissez refroidir pendant 1 minute avant de servir.
- 5
Facultatif : recouvrez de crème fouettée ou d'une pincée de cannelle.
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