
Saumon au beurre d'ail
Une recette gourmande et réconfortante. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
13 min 2 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
34
g
Glucides
2
g
Lipides
26
g
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter un filet d'huile.
- 3
Assaisonner généreusement des deux côtés avec sel, poivre et épices choisies.
- 4
Assaisonner les filets de saumon
- 5
Saisir côté peau 4 min
- 6
Retourner et ajouter beurre et ail
- 7
Arroser 2 min
- 8
Servir avec citron
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