
Galettes de riz au safran et poulet croustillant
Ces galettes de riz croustillantes combinent la terreur subtile du safran avec le croquant du poulet frit. Originaire d'Asie, ce plat est riche en protéines et en fibres. Il est parfait pour ceux qui cherchent un snack satisfaisant et savoureux. La combinaison de textures et de saveurs vous laissera désirer plus.
Calories
511
kcal
Protéines
35
g
Glucides
50
g
Lipides
22
g
Ingrédients(4 portions)
- 150 g riz blanc
- 0.5 g filaments de safran
- 15 ml eau
- 30 ml huile végétale
- 120 g poitrine de poulet
- 30 g chapelure panko
- 2 g sel
- 1 g poivre
Préparation
- 1
Faites cuire 1 tasse de riz blanc selon les instructions du paquet (environ 15 min).
- 2
Mélangez 1 cuillère à café de filaments de safran avec 1 cuillère à soupe d'eau chaude.
- 3
Ajoutez le mélange de safran au riz cuit et remuez pour combiner.
- 4
Façonnez le mélange de riz en 8 galettes.
- 5
Chauffez 1/2 pouce d'huile végétale dans une poêle à feu moyen-élevé. Faites frire les galettes de riz jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées (environ 3-4 min de chaque côté).
- 6
Pendant que les galettes de riz cuisent, préparez le poulet : coupez 120g de poitrine de poulet en petits morceaux.
- 7
Enrobez les morceaux de poulet dans 1 tasse de chapelure panko et faites frire jusqu'à ce qu'ils soient croustillants (environ 3-4 min de chaque côté).
- 8
Servez le poulet croustillant sur les galettes de riz au safran avec un côté de votre sauce préférée.
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