Pain plat
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Cuisine express : à table en 20 minutes.
20 min 4 portionsFacile
Calories
180
kcal
Protéines
6
g
Glucides
30
g
Lipides
4
g
Ingrédients(4 portions)
- 250 g Farine
- 150 g Yaourt grec
- 2 tsp Levure chimique
- 1 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter un filet d'huile.
- 3
Mélanger farine, yaourt et levure chimique
- 4
Pétrir brièvement
- 5
Diviser et étaler fin
- 6
Cuire dans poêle chaude sèche
- 7
Badigeonner d'huile d'olive
- 8
Servir immédiatement dans des assiettes chaudes pour maintenir la température.
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