Fajitas de poulet croustillantes avec oignons et poivrons sautés
Savourez les fajitas de poulet croustillantes et piquantes, servies avec un côté d'oignons et de poivrons sautés. Ce plat est parfait pour les amateurs de fitness à la recherche d'un repas riche en protéines avec une explosion de vitamines et d'antioxydants. Les oignons et les poivrons ajoutent un boost de fibres et d'antioxydants.
Calories
495
kcal
Protéines
33
g
Glucides
31
g
Lipides
25
g
Ingrédients(4 portions)
- 20 g Huile végétale
- 4 piece Poitrines de poulet sans os et sans peau
- 100 g Oignons
- 100 g Poivrons
- 10 g Assaisonnement pour fajitas
- 4 piece Tortillas de blé entier
- 50 g Fromage râpé
Préparation
- 1
Chauffez 20g d'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
- 2
Faites revenir 4 poitrines de poulet sans os et sans peau en lots jusqu'à dorure, environ 5-6 minutes par lot.
- 3
Ajoutez 100g d'oignons tranchés et 100g de poivrons tranchés à la poêle et faites sauter jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.
- 4
Ajoutez 10g d'assaisonnement pour fajitas à la poêle et mélangez pour combiner.
- 5
Faites cuire 4 tortillas de blé entier dans une poêle sèche pendant 30 secondes de chaque côté.
- 6
Assemblez les fajitas avec le poulet cuit, les oignons et les poivrons sautés, et un peu de fromage râpé.
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