Boules d'énergie
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
10 min 12 portionsFacile
Calories
100
kcal
Protéines
3
g
Glucides
14
g
Lipides
5
g
Ingrédients(12 portions)
- 200 g Dattes Medjool
- 80 g Amandes
- 2 tbsp Poudre de cacao
- 30 g Flocons de coco
- 40 g Flocons d'avoine
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Mixer dattes et noix
- 5
Ajouter cacao et coco
- 6
Rouler en petites boules
- 7
Rouler dans flocons de coco
- 8
Réfrigérer 30 min
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