Edamame
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
7 min 2 portionsFacile
Calories
120
kcal
Protéines
10
g
Glucides
8
g
Lipides
6
g
Ingrédients(2 portions)
- 250 g Edamame congelé
- 0.5 tsp Gros sel
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Ajouter les légumes les plus durs en premier, puis les plus tendres quelques minutes après.
- 3
Bouillir edamame 5 min
- 4
Bien égoutter
- 5
Enrober de gros sel
- 6
Ajouter flocons de piment si désiré
- 7
Servir chaud ou froid
- 8
Servir chaud, garni d'un filet d'huile d'olive et de graines de sésame.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...