
Curry vert thaï au crevettes et légumes
Ce curry vert thaï crémeux et aromatique est préparé avec des crevettes succulentes, du basilic thaï tendre et une variété de légumes colorés. Le lait de coco ajoute une richesse et une texture soyeuse, en faisant un repas satisfaisant et nourrissant. Avec un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de glucides complexes, c'est idéal pour ceux qui recherchent un plat réconfortant et savoureux. Parfait pour un dîner à la fois délicieux et nutritif.
Calories
517
kcal
Protéines
32
g
Glucides
24
g
Lipides
38
g
Ingrédients(1 portions)
- 100 g crevettes
- 2 tbsp huile de coco
- 20 g pâte de curry vert thaï
- 150 ml lait de coco
- 50 g poivrons
- 50 g courgettes
- 20 g basilic thaï
- 10 g sauce de poisson
- 5 g jus de citron vert
- 2 g sel
- 1 g poivre noir
Préparation
- 1
Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile de coco dans une grande poêle à feu moyen (180°C).
- 2
Ajoutez 20g de pâte de curry vert thaï et faites cuire, en remuant constamment, pendant 1-2 minutes jusqu'à ce que cela soit parfumé.
- 3
Versez 150ml de lait de coco et portez à ébullition.
- 4
Ajoutez 100g de crevettes épluchées et déveinées et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient roses, environ 3-4 minutes.
- 5
Ajoutez 50g de poivrons tranchés, 50g de courgettes tranchées et 20g de basilic thaï haché. Faites cuire pendant 4-5 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 6
Assaisonnez avec 10g de sauce de poisson et 5g de jus de citron vert.
- 7
Servez chaud, garni de feuilles de basilic thaï supplémentaires.
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