Tacos de tofu croustillant
Une recette gourmande et réconfortante. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
35 min 3 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
16
g
Glucides
32
g
Lipides
14
g
Ingrédients(3 portions)
- 350 g Tofu ferme
- 6 piece Tortillas de maïs
- 100 g Chou rouge
- 1 piece Avocat
- 1 piece Citron vert
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Préchauffer le four à 190°C. Tapisser une plaque de papier cuisson.
- 3
Presser et couper tofu en cubes
- 4
Enrober de fécule et cuire au four
- 5
Préparer coleslaw rapide
- 6
Réchauffer tortillas de maïs
- 7
Assembler avec crème d'avocat
- 8
Parsemer de fromage râpé ou de graines avant de servir à table.
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