Bowl au tofu croustillant

Préparation

1. 1

   Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.

2. 2

   Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.

3. 3

   Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.

4. 4

   Presser et couper le tofu en cubes

5. 5

   Cuire à 220°C jusqu'à croustillant

6. 6

   Cuire le riz complet

7. 7

   Préparer sauce cacahuète

8. 8

   Assembler avec légumes