Cranberry Citrus Zinger
Cette boisson fruité et rafraîchissante est idéale pour un regain après l'exercice ou pour une collation saine. Avec l'acidité des canneberges et la douceur de l'orange, c'est un excellent moyen de soutenir la fonction immunitaire et les niveaux d'énergie. Convient à ceux qui suivent un régime amaigrissant et aux amateurs de fitness.
Calories
261
kcal
Protéines
26
g
Glucides
37
g
Lipides
9
g
Ingrédients(1 portions)
- 100 g Canneberges congelées
- 100 ml Jus d'orange
- 120 ml Eau de coco sans sucre
- 30 g Poudre de protéine de lactosérum
- 1 tsp Gingembre
- 0.5 tsp Sel
- 0.25 tsp Poivre noir
- 1 tbsp Miel
Préparation
- 1
Ajouter 100g de canneberges congelées, 100ml de jus d'orange fraîchement pressé et 1/2 tasse d'eau de coco sans sucre (120ml) dans un blender.
- 2
Ajouter 1 scoop de poudre de protéine de lactosérum (30g) et 1 c. à café de gingembre râpé.
- 3
Mixer à vitesse élevée pendant 1,5 minutes jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- 4
Ajouter 1/2 c. à café de sel et 1/4 c. à café de poivre noir.
- 5
Goûter et ajuster la douceur avec 1-2 c. à soupe de miel si nécessaire.
- 6
Verser dans un verre et garnir d'une tranche d'orange.
- 7
Servir immédiatement.
- 8
Vous pouvez ajouter des glaçons si vous préférez une consistance plus épaisse.
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