Quesadillas de poulet
Une préparation fraîche et légère en bouche. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Un repas complet en 18 minutes seulement.
18 min 2 portionsFacile
Calories
440
kcal
Protéines
30
g
Glucides
32
g
Lipides
22
g
Ingrédients(2 portions)
- 4 piece Tortillas de blé
- 200 g Blanc de poulet
- 120 g Fromage cheddar
- 1 piece Poivron
- 60 g Crème aigre
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Ajouter les légumes les plus durs en premier, puis les plus tendres quelques minutes après.
- 3
Effilocher le poulet cuit
- 4
Garnir la tortilla de poulet et fromage
- 5
Ajouter poivrons et oignon
- 6
Cuire sur plancha des deux côtés
- 7
Couper en parts et servir
- 8
Dresser dans une assiette creuse et garnir de coriandre fraîche ou de persil.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...