
Gyoza de poulet
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
Calories
260
kcal
Protéines
20
g
Glucides
26
g
Lipides
8
g
Ingrédients(4 portions)
- 300 g Poulet haché
- 30 piece Feuilles de gyoza
- 100 g Chou chinois
- 10 g Gingembre frais
- 3 tbsp Sauce ponzu
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Mélanger poulet haché avec gingembre et chou
- 5
Garnir et plier les feuilles
- 6
Poêler jusqu'à fond croustillant
- 7
Ajouter eau et cuire à la vapeur
- 8
Servir avec sauce ponzu
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