Wraps César au poulet en feuille de laitue
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Un repas complet en 20 minutes seulement.
20 min 2 portionsFacile
Calories
300
kcal
Protéines
28
g
Glucides
6
g
Lipides
18
g
Ingrédients(2 portions)
- 250 g Blanc de poulet
- 1 piece Laitue romaine
- 30 g Parmesan
- 3 piece Anchois
- 2 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Faire revenir les oignons à feu doux pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 3
Griller et trancher poulet
- 4
Préparer sauce César
- 5
Préparer coupes de laitue
- 6
Garnir de poulet et croûtons
- 7
Arroser de sauce et parmesan
- 8
Parsemer de fromage râpé ou de graines avant de servir à table.
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