Chia fresca
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
2 min 1 portionsFacile
Calories
100
kcal
Protéines
3
g
Glucides
16
g
Lipides
4
g
Ingrédients(1 portions)
- 2 tbsp Graines de chia
- 350 ml Eau
- 1 piece Citron vert
- 1 tbsp Miel
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 3
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 4
Mélanger graines de chia avec eau
- 5
Laisser reposer 15 min
- 6
Ajouter jus de citron vert
- 7
Ajouter miel ou agave
- 8
Remuer et servir froid
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