
Quesadilla au fromage
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
10 min 2 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
16
g
Glucides
30
g
Lipides
22
g
Ingrédients(2 portions)
- 4 piece Tortillas de blé
- 150 g Fromage cheddar
- 1 piece Poivron
- 1 piece Avocat
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Chauffer tortilla à la poêle
- 5
Ajouter fromage et poivrons tranchés
- 6
Plier en deux
- 7
Cuire jusqu'à doré des deux côtés
- 8
Servir avec guacamole
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