
Mac and cheese au chou-fleur
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Faible en calories et riche en nutriments. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
30 min 4 portionsFacile
Calories
280
kcal
Protéines
16
g
Glucides
14
g
Lipides
18
g
Ingrédients(4 portions)
- 600 g Chou-fleur
- 150 g Fromage cheddar
- 100 ml Crème épaisse
- 20 g Beurre
- 30 g Chapelure
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 3
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 4
Cuire les fleurettes de chou-fleur à la vapeur
- 5
Préparer la sauce au cheddar et crème
- 6
Combiner chou-fleur et sauce
- 7
Garnir de chapelure
- 8
Gratiner jusqu'à doré
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...