
Burrito de petit-déjeuner aux œufs brouillés et chorizo
Commencez votre journée avec un burrito de petit-déjeuner savoureux et copieux contenant des œufs brouillés, du chorizo et des haricots noirs. Ce plat combine la piquant du chorizo avec la crémeux des œufs brouillés et les bienfaits nutritionnels des haricots noirs. Parfait pour un petit-déjeuner copieux et satisfaisant.
Calories
476
kcal
Protéines
31
g
Glucides
33
g
Lipides
26
g
Ingrédients(1 portions)
- 2 piece œufs
- 10 ml huile d'olive
- 50 g chorizo
- 50 g haricots noirs
- 1 piece tortilla de blé entier
- 20 g fromage cheddar
- 1 g sel
- 0.5 g poivre noir
Préparation
- 1
Cassez 2 œufs gros dans un bol et battez-les légèrement avec une fourchette. Ajoutez une pincée de sel et de poivre.
- 2
Chauffez 10ml d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez 50g de chorizo tranché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 3-4 minutes.
- 3
Ajoutez 50g de haricots noirs cuits et faites cuire pendant 1 minute.
- 4
Versez les œufs et brouillez jusqu'à ce qu'ils soient cuits, environ 3-4 minutes.
- 5
Chauffez 1 tortilla de blé entier au micro-ondes pendant 20 secondes.
- 6
Assemblez le burrito en ajoutant les œufs brouillés, le chorizo et les haricots noirs à la tortilla.
- 7
Ajoutez 20g de fromage cheddar râpé et pliez la tortilla pour la fermer.
- 8
Servez chaud et savourez.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...