Bruschetta
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
13 min 4 portionsFacile
Calories
180
kcal
Protéines
4
g
Glucides
24
g
Lipides
8
g
Ingrédients(4 portions)
- 4 piece Tomates
- 1 piece Baguette
- 10 g Basilic frais
- 3 piece Ail
- 3 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Couper les légumes en morceaux réguliers pour une cuisson uniforme.
- 3
Couper tomates fraîches en dés
- 4
Mélanger avec basilic, ail et huile d'olive
- 5
Toaster les tranches de pain
- 6
Frotter avec ail
- 7
Garnir du mélange de tomates
- 8
Servir chaud, garni d'un filet d'huile d'olive et de graines de sésame.
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