
Brochettes de poulet et d'ananas grillés
Ce plat coloré et parfumé est idéal pour un repas estival rapide, riche en protéines et en vitamines. La combinaison de poulet, d'ananas et de poivrons fournit un apport en énergie et en antioxydants. Facile à préparer et personnalisable avec vos ingrédients préférés. Idéal pour un déjeuner ou un dîner sain.
Calories
347
kcal
Protéines
35
g
Glucides
21
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 120 g poitrine de poulet
- 80 g ananas
- 40 g poivron
- 1 tbsp huile d'olive
- 0.1 g sel
- 0.1 g poivre
Préparation
- 1
Préchauffez le grill à feu moyen-élevé.
- 2
Enfilez 120g de poulet coupé en dés, 80g de morceaux d'ananas et 40g de tranches de poivron sur des brochettes.
- 3
Badigeonnez avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et du poivre.
- 4
Faites griller pendant 8-10 minutes, en tournant occasionnellement, jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
- 5
Servez chaud, garni de coriandre fraîche si désiré.
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