
Brochettes d'agneau grillées avec yaourt épicé au harissa
Découvrez les saveurs intenses des brochettes d'agneau grillées associées à une sauce au yaourt épicé au harissa. Ce plat offre un mélange parfait de protéines, de fer et de probiotiques. Idéal pour un dîner sain ou un repas post-entraînement.
Calories
476
kcal
Protéines
33
g
Glucides
10
g
Lipides
26
g
Ingrédients(4 portions)
- 250 g Cubes d'agneau
- 1 tbsp Huile d'olive
- 100 g Yaourt
- 1 tsp Harissa
- 1 tsp Jus de citron
- 0.5 tsp Poudre d'ail
- 15 g Coriandre fraîche
Préparation
- 1
Enfilez 250g de cubes d'agneau sur des brochettes. Badigeonnez avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
- 2
Faites griller les brochettes à 220°C pendant 8-10 minutes, en les retournant occasionnellement.
- 3
Préparez pendant ce temps un mélange de 100g de yaourt, 1 cuillère à café de harissa, 1 cuillère à café de jus de citron, 0,5 cuillère à café de poudre d'ail.
- 4
Ajoutez 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée. Mélangez.
- 5
Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
- 6
Servez les brochettes d'agneau avec une cuillère à soupe de yaourt épicé au harissa.
- 7
Garnissez de coriandre supplémentaire si désiré.
- 8
Réfrigérez la sauce au yaourt restante pendant jusqu'à 3 jours.
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