Boules protéinées de beurre d'arachide et de banane

Préparation

1. 1

   Écraser 1 banane mûre et mélanger avec 20g de beurre d'arachide crémeux.

2. 2

   Ajouter 20g de poudre de protéine, 10g de flocons d'avoine et 10g de cacahuètes hachées au mélange de banane.

3. 3

   Mélanger jusqu'à bien combiner.

4. 4

   Utiliser vos mains pour façonner le mélange en petites boules, d'environ 20g chacune.

5. 5

   Placer les boules de protéine sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et réfrigérer pendant au moins 30 minutes.

6. 6

   Conserver les boules de protéine dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 5 jours.

7. 7

   Rendement : 12 boules de protéine.