Boules de protéines au beurre d'arachide et à la banane

Préparation

1. 1

   Écraser 1 banane mûre dans un bol.

2. 2

   Ajouter 20g de beurre d'arachide crémeux, 1 scoop de poudre de protéines et 10g de flocons d'avoine au bol. Mélanger soigneusement.

3. 3

   Utiliser vos mains pour façonner le mélange en petites boules, d'environ 20g chacune.

4. 4

   Placer les boules de protéines sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et réfrigérer pendant au moins 30 minutes.

5. 5

   Une fois fermes, transférer les boules de protéines dans un conteneur hermétique et conserver au réfrigérateur pendant jusqu'à 5 jours.

6. 6

   Servir refroidi et savourer comme collation rapide ou carburant post-entraînement.