Boules d'énergie protéinées

Préparation

1. 1

   Dans un grand bol de mélange, combiner 150g de flocons d'avoine, 50g de noix de macadamia hachées et 50g de graines de citrouille.

2. 2

   Dans une petite casserole, chauffer 20ml de miel et 20ml de beurre de cacahuète à feu doux, en remuant jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.

3. 3

   Ajouter 10g de graines de chia, 10g de poudre de protéine de vanille et 1g de sel au mélange et remuer pour combiner.

4. 4

   Verser les ingrédients humides dans les ingrédients secs et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte.

5. 5

   Utiliser vos mains pour façonner la pâte en 12 boules de taille égale.

6. 6

   Placer les boules d'énergie sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et réfrigérer pendant 30 minutes.

7. 7

   Conserver les boules d'énergie dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 5 jours.

8. 8

   Chaque portion est 1 boule d'énergie.