Boules d'énergie au yaourt grec et au miel

Préparation

1. 1

   Dans un grand bol, mélanger 100g de yaourt grec, 20g de miel et 1g d'extrait de vanille.

2. 2

   Ajouter 50g de flocons d'avoine et 10g de noix hachées au bol. Mélanger jusqu'à bien combiner.

3. 3

   Utiliser une petite cuillère à glace pour former la pâte en boules, d'environ 15g chacune.

4. 4

   Rouler chaque boule entre vos mains pour façonner et réfrigérer pendant 30 minutes.

5. 5

   Conserver dans un contenant hermétique pendant jusqu'à 5 jours.

6. 6

   Rendement : 12-15 boules d'énergie.

7. 7

   Vous pouvez ajuster la quantité de miel à votre goût.

8. 8

   Ces boules d'énergie sont parfaites pour une collation rapide ou un carburant post-entraînement.