Bol de smoothie vert
Ce bol de smoothie vert combine la fraîcheur des épinards et de la banane avec la crémeuse du lait d'amandes, offrant un début de journée riche en nutriments. Le plat est riche en vitamines et en fibres, ce qui le rend parfait pour les personnes soucieuses de leur santé. Inspiré des tendances alimentaires saines, il convient à un petit-déjeuner léger ou à un snack. Idéal pour ceux qui recherchent une option vegan.
Calories
270
kcal
Protéines
5
g
Glucides
51
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 200 ml Lait d'amandes
- 20 g Épinards
- 105 g Banane
- 5 g Graines de chia
- 20 g Amandes tranchées
- 50 g Baies mélangées
- 5 g Noix de coco râpée
Préparation
- 1
Mélangez 200ml de lait d'amandes, 20g d'épinards, 1 banane moyenne et 1 c. à café de graines de chia jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
- 2
Versez le smoothie dans un bol.
- 3
Garnissez de 20g d'amandes tranchées, 50g de baies mélangées et 1 c. à café de noix de coco râpée.
- 4
Parsemez 1/2 c. à café de graines de chia sur le dessus.
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