Bol de smoothie protéiné avec banane et beurre d'amandes
Un bol de smoothie riche en nutriments avec un smoothie protéiné fait avec de la banane, du beurre d'amandes et de la poudre de protéines. Ce plat fournit un apport en protéines et en graisses saines pour les athlètes. La combinaison de textures et de saveurs est à la fois satisfaisante et délicieuse. Parfait pour un petit-déjeuner ou un snack rapide et sain.
Calories
444
kcal
Protéines
40
g
Glucides
61
g
Lipides
20
g
Ingrédients(1 portions)
- 30 g Poudre de protéines
- 150 ml Lait d'amandes
- 100 g Banane
- 10 g Beurre d'amandes
- 20 g Amandes tranchées
- 10 g Graines de chia
- 50 g Baies fraîches
Préparation
- 1
Mélangez 30g de poudre de protéines, 150ml de lait d'amandes, 1 banane mûre et 10g de beurre d'amandes dans un blender.
- 2
Versez le smoothie dans un bol.
- 3
Recouvrez de 20g d'amandes tranchées, de 10g de graines de chia et de 50g de baies fraîches.
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