
Bol de Poulet Grillé et Avocat
Ce bol frais et savoureux combine du poulet grillé avec de l'avocat crémeux, des tomates cerises et une pincée de fromage de chèvre. Un plat parfait pour un déjeuner sain et satisfaisant riche en protéines et en graisses saines. Le poulet grillé ajoute une saveur charbonnée agréable.
Calories
450
kcal
Protéines
35
g
Glucides
20
g
Lipides
25
g
Ingrédients(1 portions)
- 120 g Poitrine de poulet
- 150 g Avocat
- 100 g Tomates cerises
- 20 g Fromage de chèvre
- 100 g Quinoa
- 5 g Huile d'olive
- 2 g Sel
- 1 g Poivre noir
- 10 g Coriandre fraîche
Préparation
- 1
Préchauffez le grill à 200°C.
- 2
Assaisonnez 120g de poitrine de poulet avec du sel, du poivre et 5g d'huile d'olive.
- 3
Faites griller le poulet pendant 5-6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que cuit.
- 4
Coupez 150g d'avocat en cubes de 2,5 cm.
- 5
Coupez en deux 100g de tomates cerises.
- 6
Écrasez 20g de fromage de chèvre.
- 7
Faites cuire 100g de quinoa selon les instructions du paquet.
- 8
Garnissez le quinoa cuit avec le poulet grillé, l'avocat, les tomates cerises et le fromage de chèvre.
- 9
Décorez avec 10g de coriandre fraîche hachée.
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