
Bol de flocons d'avoine à la cannelle et à la pomme
Un bol de flocons d'avoine chaud et réconfortant parfait pour une matinée confortable. Inspiré de la cuisine américaine, ce plat est idéal pour un début sain. La combinaison de cannelle, de pomme et de flocons d'avoine offre une texture apaisante et satisfaisante. Convient aux amateurs de fitness et aux matinées occupées.
Calories
280
kcal
Protéines
5
g
Glucides
45
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 40 g Flocons d'avoine
- 150 ml Eau
- 2.5 g Cannelle en poudre
- 80 g Pomme
- 5 g Beurre d'amande
- 2.5 g Noix de walnuts
Préparation
- 1
Faites cuire 40g de flocons d'avoine avec 150ml d'eau dans une casserole à feu moyen (180°C).
- 2
Ajoutez 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre et mélangez bien.
- 3
Coupez 1/2 pomme en cubes de 1 cm et ajoutez aux flocons d'avoine.
- 4
Faites cuire pendant 2-3 minutes supplémentaires jusqu'à ce que la pomme soit tendre.
- 5
Garnissez avec 1 cuillère à café de beurre d'amande et 1/2 cuillère à café de noix de walnuts hachées.
- 6
Servez chaud et savourez.
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