
Bol de flocons d'avoine à la cannelle et à la pomme
Chaud et réconfortant, ce bol de flocons d'avoine combine la douceur naturelle des pommes avec la chaleur épicée de la cannelle. Un excellent petit-déjeuner pour une matinée fraîche, offrant une énergie durable et des fibres.
Calories
299
kcal
Protéines
6
g
Glucides
50
g
Lipides
11
g
Ingrédients(1 portions)
- 50 g Flocons d'avoine
- 200 ml Lait
- 130 g Pomme
- 5 g Cannelle
- 5 g Noix de walnut
- 15 ml Miel
Préparation
- 1
Faites cuire 50g de flocons d'avoine avec 200ml de lait dans une casserole à feu moyen (180°C), en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient crémeux, environ 5 minutes.
- 2
Ajoutez 1 cuillère à café de cannelle en poudre et remuez bien.
- 3
Coupez 1 pomme moyenne en cubes de 1cm et ajoutez-la à la bouillie.
- 4
Faites cuire pendant encore 2 minutes, jusqu'à ce que la pomme soit tendre.
- 5
Garnissez avec 1 cuillère à café de noix de walnut hachées et 1 cuillère à café de miel.
- 6
Servez chaud et savourez.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...