
Bol de flocons d'avoine à la cannelle et à la pomme
Ce bol de flocons d'avoine à la cannelle et à la pomme est une option de petit-déjeuner chaude et réconfortante. La combinaison de flocons d'avoine, de pomme et de cannelle fournit un début de journée nutritif et rassasiant. Cette recette est parfaite pour les amateurs de fitness et ceux qui cherchent une option de petit-déjeuner saine.
Calories
300
kcal
Protéines
6
g
Glucides
55
g
Lipides
9
g
Ingrédients(1 portions)
- 40 g Flocons d'avoine
- 150 ml Lait
- 2 g Cannelle en poudre
- 80 g Pomme
- 5 g Miel
Préparation
- 1
Faites cuire 40g de flocons d'avoine avec 150ml de lait dans une casserole à feu moyen (160°C).
- 2
Remuez constamment jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient cuits et crémeux, environ 5-7 minutes.
- 3
Ajoutez 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre et remuez bien.
- 4
Émincez 1/2 pomme en petits morceaux et ajoutez-la aux flocons d'avoine.
- 5
Faites cuire pendant 2-3 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que la pomme soit tendre.
- 6
Garnissez avec 1 cuillère à café de miel pour une douceur supplémentaire.
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