
Boeuf et Champignons Stroganoff
Ce plat classique combine des lanières de boeuf tendres avec des champignons sautés dans une sauce riche et crémeuse, servie sur des nouilles d'oeufs. C'est un repas réconfortant et riche en fer, parfait pour un dîner en semaine. La combinaison de protéines et de glucides complexes en fait un excellent choix pour les amateurs de fitness. Cette recette est facile à préparer et regorge de nutriments.
Calories
580
kcal
Protéines
37
g
Glucides
30
g
Lipides
36
g
Ingrédients(4 portions)
- 300 g Lanières de Boeuf
- 150 g Champignons
- 20 g Beurre
- 20 g Farine Tout Usage
- 200 ml Bouillon de Boeuf
- 100 ml Crème Épaisse
- 200 g Nouilles d'Oeufs
- 5 g Sel
- 2 g Poivre Noir
Préparation
- 1
Cuisez 200g de nouilles d'oeufs selon les instructions du paquet.
- 2
Faites chauffer 20g de beurre dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
- 3
Ajoutez 300g de boeuf tranché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 3-4 minutes.
- 4
Ajoutez 150g de champignons tranchés et faites cuire jusqu'à ce qu'ils libèrent leur humidité et commencent à dorer.
- 5
Ajoutez 20g de farine tout usage et faites cuire pendant 1 minute.
- 6
Ajoutez progressivement 200ml de bouillon de boeuf et 100ml de crème épaisse, en fouettant continuellement.
- 7
Portez le mélange à ébullition et faites cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.
- 8
Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
- 9
Servez le boeuf et la sauce sur les nouilles cuites.
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